アイキュアシンキュウセッコツイン エチカイケブクロ
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- 整体・カイロ
- 東京都豊島区西池袋3-28-14Echika池袋B1F
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アイキュア鍼灸接骨院 Echika池袋(iCure鍼灸接骨院)のブログ
- きのこの力
- こんにちは!
iCure鍼灸接骨院Echika池袋院です!
みなさん今が旬のきのこ好きですか?
きのこは好き嫌いが分かれる食べ物だと思いますがきのこを食べることによる様々なメリットがあります。
まず、きのこはとてもカロリーが低いのに、食物繊維がたっぷり入っています。
そのため、お腹の調子を整えたり、満腹感を感じやすくしてくれるので、ダイエット中にもぴったりです。
また、血糖値の上がり方をゆるやかにしてくれるので、健康的な食生活にも役立ちます。
きのこにはビタミンB群が多く含まれており、疲れをとったり、体の代謝をよくしてくれる働きもあります。さらに、しいたけやまいたけなどには「β-グルカン」という成分があり、免疫力を高めて風邪をひきにくくしてくれるといわれています。
うま味成分も豊富なので、料理の味を深くしてくれるのも魅力です。だしを使わなくてもおいしく仕上がるので、自然と減塩にもつながります。
毎日の食事に少しずつきのこを取り入れることで、健康にも美容にもやさしい食生活になります。
みなさんもぜひ今が旬のきのこを堪能してください!!--------------------
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 Echika池袋院
営業時間(年中無休)
10:00~20:30*最終受付
定休日:なし
TEL:03-5924-6830〈予約優先制〉
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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iCure Echika池袋
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