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本気ストレッチ 甲府上阿原店のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • ストレッチでリラックスする理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-13 10:20:55.0
    投稿者：
    Ami
    ストレッチでリラックスする理由 UP
    ストレッチをすると体だけでなく気持ちまで落ち着くと感じる方は多いのではないでしょうか。このリラックス感は感覚的なものではなく、生理学的に説明できる反応として体の中で起こっ…続きを見る
  • 筋スパズムが体を硬くする理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-12 17:45:57.0
    投稿者：
    Tsumuｇi
    筋スパズムが体を硬くする理由 UP
    肩や腰が突然固くなったり、動かそうとすると強い抵抗を感じたりすることがあります。このような状態の正体の一つが、筋スパズムと呼ばれる生理学的反応です。筋スパズムは筋肉が強く…続きを見る
  • 筋膜の癒着が動きを悪くする理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-11 17:06:06.0
    投稿者：
    Ami
    筋膜の癒着が動きを悪くする理由 UP
    日常生活で動きが悪くなったり、肩や腰の可動域が狭く感じたりすることがあります。これらの不調の原因の一つとして、筋膜の癒着 が挙げられます。筋膜は筋肉を包み込んでいる組織で…続きを見る
  • 睡眠は筋回復に欠かせない理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-09 16:49:14.0
    投稿者：
    Tsumuｇi
    睡眠は筋回復に欠かせない理由
    日中の疲れがなかなか抜けない、筋肉の張りが続く、朝起きても体が重い。このような状態が続く背景には、睡眠の質が深く関係しています。筋肉が回復するためには、運動やストレッチ以…続きを見る
  • 乳酸は疲労物質ではない！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-07 08:45:04.0
    投稿者：
    Ami
    乳酸は疲労物質ではない！
    運動後に体が重く感じたり、筋肉が張ったりする時に「乳酸が溜まった」と表現されることがあります。しかし近年の生理学では、この考え方は誤解であり、乳酸は疲労物質ではないことが…続きを見る
  • 冷えで筋肉が硬くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-06 09:12:57.0
    投稿者：
    Tsumuｇi
    冷えで筋肉が硬くなる理由
    冬の時期や冷房の効いた部屋にいると、肩や腰がいつも以上に張りやすくなることがあります。このように、体が冷えると筋肉が硬くなるのは多くの人が実感している現象ですが、実は明確…続きを見る
  • 首こりは胸郭が原因？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-03 11:32:00.0
    投稿者：
    Ami
    首こりは胸郭が原因？
    首こりに悩む方の多くは、首や肩そのものが原因だと思いがちです。しかし実際には、胸郭が硬くなることで首こりが悪化しているケースがとても多く見られます。胸郭とは、胸骨と肋骨で…続きを見る
  • お尻の硬さが姿勢を崩す理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-02 11:03:16.0
    投稿者：
    Tsumuｇi
    お尻の硬さが姿勢を崩す理由
    姿勢が崩れやすい、腰や背中が疲れやすい。こうした悩みを抱えている方の多くに共通して見られるのが、お尻の筋肉が硬くなっているという特徴です。お尻は体の中心部であり、骨盤を安…続きを見る
  • 太もも前の硬さと反り腰の関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-12-01 14:35:54.0
    投稿者：
    Ami
    太もも前の硬さと反り腰の関係
    「反り腰で腰が痛い」「立つと腰が反ってつらい」こうした悩みを抱える人は非常に多く、特に女性やデスクワーク中心の方に多く見られます。反り腰の原因を“腰そのもの”にあると思い…続きを見る
  • 股関節可動域UPの3大ポイント
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-29 10:28:48.0
    投稿者：
    Tsumuｇi
    股関節可動域UPの3大ポイント
    「股関節が硬い」「開脚しても痛い」「足が上げづらい」特にデスクワーク中心の方は股関節の動きが著しく低下しやすくなります。しかし、股関節が硬い原因を“太ももだけ”と考えてし…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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