【ニキビケア/毛穴・たるみケア】肌質改善サロン private salon Lico
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リコ(Lico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-23 23:32:57.0
- 笑うと綺麗になれる？
- 皆様こんにちは(^^)
ブログをご覧いただきありがとうございます
前回笑う事は体にも肌にも良い！と書きました(^^)
ではどんな効果があると思いますか？1.脳の働きが活性化
※脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く官です
★笑うと活性化されて、記憶力がアップ
★笑うとアルファ波が増えて脳がリラックスする
★脳へ流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になる
2.血行促進
思いきり笑ったときの呼吸は深呼吸や腹式呼吸と同じような状態です
体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります(^^)
3. 自律神経のバランスが整う
通常起きている間は交感神経(体が緊張モード）が優位になっているのですが、笑うと交感神経が促進しその後、
急激に低下することでリラックス効果を得られます♪
交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることで、自律神経のバランスが整います
4. 筋力アップ
笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発になります！
【内臓の体操の状態】なのです！静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。
大笑いするとお腹や頬が痛くなりますよね？ 腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、
多少ながら筋力を鍛えているのです(^^)
5.幸福感と鎮痛作用
笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます
この物質は幸福感をもたらしてくれます
"ランナーズハイ"の要因ともいわれていて、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します
いかがでしたか?
体や肌にとって良いことだらけ(^^)
そして笑顔で笑っている人は人としての魅力があり素敵です♪
【笑う門には福来る！】
笑って綺麗も健康も手に入るなら最高です♪
忙しい時こそ笑いましょ！！
最後までご覧いただきありがとうございました(^^)
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