ダイエットサロンシュシュカミトオリ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 熊本県熊本市中央区南坪井町５－１０ドラゴンビル１Ｆ－Ｂ号ART内
- 【40代~60代のためのダイエット専門店♪】藤崎宮前駅から徒歩5分
シュシュ上通のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 10:32:04.0
- 秋はダイエットに最適な季節！その理由とおすすめ方法
- 「食欲の秋」と聞くと、ついダイエットには不向きなイメージを持ってしまいがちですが、実は秋こそ“痩せやすい季節”です。
その理由と、効果的に体を整えるためのポイントをご紹介します。
■ なぜ秋はダイエットに向いているの？
秋は気温が下がり始め、体が自然と“代謝を上げよう”と働く季節です。
体温を保つためにエネルギーを多く使うため、基礎代謝が高まりやすく、脂肪が燃えやすい状態になります。
また、夏の暑さで乱れがちな自律神経やホルモンバランスも、秋にかけて安定しやすくなるため、心と体のリズムが整いやすい時期でもあります。
そのため、秋から始めるダイエットは「無理なく続けやすい」というメリットもあります。
■ 秋のダイエットで意識したいポイント
“冷え”を防いで代謝をキープ
冷えは代謝を下げる大きな原因。温かいスープや根菜類を取り入れ、体を内側から温めましょう。
たんぱく質をしっかり摂る
筋肉を維持・増やすためには、たんぱく質が欠かせません。肉・魚・卵・豆類などをバランスよく。
旬の食材でデトックス
秋の野菜や果物（さつまいも・きのこ・りんごなど）は、食物繊維や抗酸化成分が豊富。老廃物の排出をサポートします。
リラックスできる時間をつくる
ストレスによる暴食やホルモンの乱れを防ぐために、アロマやリンパケアなどで心身のバランスを整えるのもおすすめです。
■ サロンでできる“秋ダイエット”サポート
当サロンでは、体質・ホルモンバランス・生活習慣を見ながら、
お一人おひとりに合わせた耳つぼダイエット・食事サポートを行っています。
「代謝を上げたい」「冷え・むくみを改善したい」「食欲が止まらない」など、
季節の変わり目の不調や太りやすさを感じている方におすすめです。
秋から始めるダイエットで、心も体も軽やかに整えていきましょう。
ダイエット/山鹿市/熊本市/リンパマッサージ/肩こり/腰痛/女性整体師/資格取得/熊本市ダイエット/上通/ヘッドスパ/
耳ツボダイエット/小顔/シミ/痩身/インディバ/脂肪冷却/リンパ/耳ツボ/エステ/たるみ/リフトアップ/整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【結果重視】ダイエットカウンセリング・お試し耳つぼ体験 70分¥1980
|
ご来店お待ちしております
ダイエットカウンセラー
安部 麗華アベ レイカ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-20
-
●2025-11-17
-
●2025-11-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
もっと見る
シュシュ上通のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【結果重視】ダイエットカウンセリング・お試し耳つぼ体験 70分¥1980
|
|
新 規 |
¥4,800 お試し天空睡眠ヘッドスパ＋耳ツボダイエットカウンセリング90分 ¥4,800
|
|
全 員 |
¥4,800 【人気No.1☆】ダイエットカウンセリング×足圧リンパでやせやすい身体へ！
|
|
全 員 |
¥2,000 【頭痛・首肩凝りに】お試し天空睡眠ヘッドスパ【20分】
|
|
全 員 |
¥2,000 【足のむくみ解消に♪】お試し足圧リンパマッサージ20分 2000円
|
