ダイエットサロンシュシュカミトオリ
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シュシュ上通のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 15:11:31.0
- 腸活とは？毎日のスッキリとキレイをつくる習慣
- 最近よく耳にする「腸活」。
腸を元気にすることで、体の巡り・お肌・気分までうれしい変化を感じる人が増えています。
実は腸は“第二の脳”とも呼ばれ、
私たちの健康や美容に深く関わる大切な器官。
では、腸活って具体的に何をすることなのでしょう？
◆腸活＝腸内環境を整えること
腸内には「善玉菌・悪玉菌・日和見菌」が存在し、
そのバランスが乱れると
・お腹が張る
・便が出にくい
・肌の調子がゆらぐ
・なんとなく気分が乗らない
といったことにつながることも。
腸活とは、このバランスを整え、
スムーズに働ける腸をサポートする習慣のことです。
◆今日からできる腸活のポイント
・発酵食品を取り入れる
・食物繊維と水分をしっかり
・体を冷やさない
・良い睡眠と軽い運動
・ストレスをためこまない
そしてもう一つ――
“内側からうるおす習慣”をプラスする方も増えています。
◆アロエベラジュースで腸活をサポート
当サロンで人気なのが
フォーエバー社のアロエベラジュース。
・朝の一杯の習慣にしやすい
・味が選べて続けやすい
・手軽に腸活を始めたい方におすすめ
「まずはシンプルに腸活を始めたい」
そんなお客様が取り入れているドリンクです。
※個人差があります
※食事や生活習慣とあわせることが大切です
◆こんな方に人気です
◎便がスムーズじゃない日がある
◎ぽっこりお腹が気になる
◎肌の調子が安定しない
◎年齢とともに代謝が落ちてきた気がする
◎ダイエット中のサポートをしたい
腸が整うと、鏡を見るのがちょっと楽しくなる方も…♪
◆サロンでは腸タイプチェックもできます
・あなたの腸の傾向
・食事のアドバイス
・続けやすい腸活の提案
無理なくできる方法を一緒に見つけていきます。
気になる方はお気軽にご相談くださいね♪
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