リライズセイタイイン ナカメグロテン
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- 東京都目黒区東山１丁目６－１３ リテーラ中目黒３０１号室
- 中目黒駅 徒歩5分／代官山駅 徒歩11分 ◇整体/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛
リライズ整体院 中目黒店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-17 18:54:37.0
- 『腱鞘炎』お悩み リライズ整体での対応
- 「腱鞘炎」で
・手首や指の動かし始めに痛い
・ズキズキ・チクチクとした局所的な痛み
・動かすと引っかかる・カクカクする感覚（バネ指）
・押すと痛い（圧痛）場所がある
・腫れや熱感を伴うことも
・動作の制限（物をつかむ、持ち上げるのがつらい）
などで悩んでいませんか？
同じお悩みで多くの方がご来院され改善しています。【腱鞘炎の原因】
・手・指の使いすぎ（オーバーユース）
・スマホ・パソコン・家事・育児・楽器・スポーツなど
・ホルモンバランスの変化
・妊娠・出産・更年期の女性に多い（女性ホルモンの影響）
・関節や腱の柔軟性不足
・筋膜や腱が硬い人は摩擦が増えやすい
・冷えや血行不良
・血流不足で組織が回復しにくく、炎症が慢性化
【腱鞘炎の改善】
・軽度・初期段階：
手を使いすぎない（安静が最重要）
アイシング（1日数回 10～15分）
テーピングやサポーターで固定
痛みがある動きの回避
・中～重度・再発繰り返す場合：
整形外科受診
消炎鎮痛薬（湿布・内服）
ステロイド注射（即効性はあるが回数制限あり）
超音波治療や物理療法
手の専門整体・鍼灸（炎症の鎮静や血流改善）
【リライズ整体の改善方】
・首（頸椎）～腰（仙骨）で重心調節
「歪み」を改善し仙腸関節を調整。
・腹部調整
大腰筋に柔軟性を持たせる。
・足首・距骨調整
足底から足首にかけてアーチを整え柔軟性を作る。
【佐藤の見解】
腱鞘炎は放っておくと慢性化しやすく、治りにくくなるのが特徴です。
「一時的に痛みが引いても、再発を繰り返す」ケースが多いため、
使い方の見直しと根本的な改善（筋バランス・姿勢・動作）がとても重要です。◇整体/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/痩身/小顔/むくみ/冷え/首こり/猫背/ダイエット/ぎっくり腰/慢性的な疲労
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