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フランジスパ(FRANGI SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-18 10:51:15.0
- 腸内フローラ
- みなさまこんにちはフランジスパです( ^)o(^ )
本日はと腸内フローラについてお話します。
腸内フローラとは？
これは多種多様な腸内細菌群がおりなす姿花畑のようにみえることから
きた表現で、腸内フローラの細菌の種類と量は、指紋が一人ひとり
違うように千差万別です。
この腸内フローラが、栄養吸収や毒素の排泄、
免疫力アップ、ビタミン合成など、腸の重要な働きを
サポートしていることがわかってきているそうです。
私たちが健康に保ち、若々しくいるためには
この腸内フローラが健全であることが決め手といえるそうです。
・疲れやすい
・肌トラブルが多い
・やる気が出ない
・老けて見られる
そんな方は腸内が悪玉菌優勢で、
腸内フローラが乱れているのかもしれません。
腸はとても
デリケートです。偏った食事やストレス
運動不足、抗生物質の薬品摂取など、
さまざまな原因によって乱れ、
腸内フローラはごく短い期間でも
すぐに影響を受けてしまいます。腸の働き
が弱まり、からだの
機能も停滞します。これが
不調、老化の素です。
そこで、
マイ乳酸菌を増やそう！！
腸内にすむ事が出来る細菌は一人ひとり
異なり、乳酸菌も自分と相性が合うものだけが
選ばれ、一生涯、腸にすみ続けることができるそうです。
よって、あなたの腸内にすむことができる乳酸菌は
マイ乳酸菌だけ。どんなに
優秀な乳酸菌が腸に入ってきても
便になって出て行ってしまします。
大切なのは、腸内にマイ乳酸菌がたくさんいる事です！
マイ乳酸菌を守り、育て、増やしてくれる
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