フェリーチェ(Felice)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-09 14:55:52.0
- 美容と健康には栄養が必要!!
- 栄養摂取出来てますか？
私は長年ずっと栄養不足の状態でした
物が簡単に入手できるこの時代に
栄養不足なんて考えもしなかったのですが
量はしっかりとれてても
質的な栄養不足になっていました…
血液検査にもしっかり栄養不足の結果が笑
そのせいで、身体が疲れやすく肌荒れを繰り返してました
それに気がついたのは最近の事(笑)
特にタンパク質!!
かなり不足してました
最近はタンパク質や栄養を自分に必要な分
きちんと摂取するようになり
疲労感や肌荒れ、目眩等が緩和してます
美容と健康には栄養摂取が必須です(^^)
私のおすすめのプロテイン載せてみました
プロテインは運動しないで飲むと太るって
勘違いされてる方いますが
自分に必要な量だけ飲む感じなので
太らないので安心してください☆
私の場合は朝、夕方に20ｇずつ60ccの
お水に溶かして飲んでます
これくらいなら飲めるって方
是非お試し下さい!!
最後まで読んで頂きありがとうございました(^^)
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