【医療提携】高濃度エクソソームEXO吉祥寺《ハーブピーリング/韓国小顔EMS/肌質改善》
イリョウテイケイ コウノウドエクソソーム エクソ キチジョウジ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２丁目１３－１５ サンパレス吉祥寺２０３号室
- 吉祥寺駅 公園口より徒歩2分
エクソ 吉祥寺(EXO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 18:29:47.0
- 秋のおすすめの食べ物♪
- こんにちは、エクソソーム専門店EXOです♪
すっかり秋の空気になってきましたね。
夏の紫外線ダメージが落ち着くこの時期は、お肌の「リセット」と
「栄養チャージ」がとても大切な季節です。
今日は、秋にぴったりな“美肌を育てる栄養たっぷりの食べ物”をご紹介します♪
◯ 秋の味覚は、美肌の味方
秋は美味しい食材がたくさん登場する季節。
その中には、お肌を整える栄養素がぎゅっと詰まった食べ物が多いんです◎
1. さつまいも
秋の代表格。
ビタミンCと食物繊維が豊富で、くすみを和らげ、腸内環境を整えるサポートに。
腸が整うと、自然とお肌も明るくなっていきます♪
2. 鮭
秋の鮭には「アスタキサンチン」という強力な抗酸化成分が含まれています。
紫外線ダメージの回復や、肌のハリを守る働きが◎
焼き魚でも、スープでも美味しく取り入れられます。
3. きのこ
ビタミンDや食物繊維が豊富で、代謝アップにもぴったり。
乾燥が気になる季節、お肌のターンオーバーを整えてくれます。
4. 柿
“柿が赤くなると医者が青くなる”とも言われるほど栄養豊富。
ビタミンCがレモンの約2倍で、シミ・そばかす予防に◎
スムージーやサラダに入れても美味しいですよ♪
◯ 食べるスキンケアで、季節に負けないお肌を
お肌は、食べたものでできています。
秋こそ「食べるスキンケア」で、内側から潤う美しさを育てていきましょう♪
そして、お肌のターンオーバーをサポートするためには、
外からのケアもとっても大切◎
フェイシャルエステで血行を促しながら、
季節の栄養をしっかり活かせるお肌づくりをしていきましょう♪
秋のご予約も少しずつ埋まってきています。
リラックスしながら、透明感のある秋肌を一緒に育てましょう！
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