プラボ(P:Lab)のブログ
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投稿日：2025-04-15 13:06:03.0
- 【以外と知らない？UVケアと選び方】
紫外線対策は1年中欠かせない美肌習慣のひとつですが、
「どんな日焼け止めを選べばいいの？」と迷われる方も多いのではないでしょうか？
実は、日焼け止めにもさまざまなタイプがあり、使うシーンや肌質に合わせて選ぶことで、より効果的に紫外線から肌を守ることができるんです。
今回は代表的な6つのUVケアアイテムの特徴と、
それぞれにおすすめのSPF・PA値の目安をご紹介します。
1. 日焼け止めクリーム
密着力が高く、肌にしっかりととどまるため、強い紫外線から肌をしっかり守ってくれます。
海や山などのアウトドアや、長時間の外出時におすすめです。
おすすめSPF・PA：SPF50／PA++++
2. 日焼け止めミルク（乳液タイプ）
テクスチャーがやわらかく、伸びがよくて肌への負担が少ないのが特徴。
敏感肌の方やお子様と一緒に使いたい方にも安心です。
おすすめSPF・PA：SPF30前後／PA++～+++
3. UVジェル
水のような軽い使用感で、ベタつきが苦手な方や白浮きが気になる方にも人気。
日常使いに適しており、ストレスなく使い続けられるのが魅力です。
おすすめSPF・PA：SPF30～50／PA+++～++++
4. UVスプレー
手が届きにくい髪や背中にも手軽に塗布できるスプレータイプ。
メイクの上から使用できる商品も多く、外出先での塗り直しにも便利です。
おすすめSPF・PA：SPF30～50／PA+++～++++
5. UVパウダー
メイクの上からも使用でき、テカリを抑えながら紫外線対策ができるアイテム。
軽い外出や、室内で過ごす日のケアにもおすすめです。
おすすめSPF・PA：SPF20～30／PA++～+++
6. 飲む日焼け止め（UVサプリ）
体の内側から紫外線ダメージをケアする、インナーケアタイプのUV対策。
塗る日焼け止めとの併用で、Wのブロックが可能です。
シミやくすみ、エイジングケアが気になる方に特におすすめです。
※SPFやPAの表記はありませんが、紫外線に対する内側からのサポートに効果的です。
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