ルアナアロマ アロマリンパマッサージサロン
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- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１―１０－１７ポポロビル5F
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ルアナアロマ(Luana aroma)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-17 17:57:21.0
- 生姜で体ポカポカに
- こんにちは、Luana aromaの長谷川です
この寒い時期、体を温める食材摂取はしていますか？
代表的なもので言うと生姜ですね。
生姜の中に含まれる「ショウガオール」という辛味成分は体を温める効果が期待せれています。
根菜類、（にんじん、ごぼう）なども体を温めるのに効果的です。
後は，発酵食品の味噌や納豆。
香味野菜のニンニクやネギなども効果的です。
これらを使って野菜たっぷりスープなんかもいいですね！
体の冷えは男性ももちろん、女性には大敵です。
男性に比べて筋肉ようも低いため体が冷えやすく、ホルモンバランスの乱れなどに
繋がる可能性もあります。
しっかりと体を温めて健康的な冬にしましょう♪
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大阪/心斎橋
Luana aroma 大阪心斎橋 ポポロビル5階
営業時間：12:00～22:00 不定
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