チョウモミセンモンサロンサラ
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サラ(SARA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-27 20:37:04.0
- 自分と向き合う
- 久々の投稿になります。
今日は【自分と向き合う】とはどういうことなのか、書いていきます。
自分の体や心の声を聴くことかなと思います。
例えば体調がすぐれない時、疲れてると感じる時など、
「なんで体の調子が良くないのかな？」
「寝不足だからかな？」
「毎日暑くて、ついつい冷たいものばかり食べてるから、お腹が冷えて不調なのかな？」と思い出しながら考えてみると、なんとなく原因が見えてきませんか？
心の状態も、「なんか主人に言われたことでイライラする」とか、
「なんかモヤモヤする」時、なぜそういう状態になるのかな？って考えてみると、原因が見えてきます。
一番自分のことは自分がよくわかってると思うんだけど、実は自分のことって自分で分からない。
だから自分と向き合うって難しいと思います。
私は自分と向き合う方法で、イライラしたり、モヤモヤしたりする時はノートに思いを書き出してます。それを読んでみると、自分の感情や思考などがわかってきたりして、腑に落ちたりします。
書き出すことをするようになって、知らない自分も見えてきたり、なんかスッキリしたり、
ぜひ自分と向き合って見てください。
腸の状態も、心の状態がわかってくると変わってきますよ。腸もみをしながら、心の状態が伝ってきます。
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