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ビューティー
投稿日：2025-11-09 20:11:28.0
- 仙骨周りを温めて
- 皆さんこんにちはHOMEのKANAです！
「寝る前や朝方に背中が攣る」
そういったお悩みは背中そのものより
腰の冷えが原因であることが多いです。
身体の芯を温める要になるのは「仙骨まわり」
ここが冷えると背中の筋肉が守ろうとして
ギュッと固まりやすくなります。
冷えを感じた時に背中を直接温めるより
腰の下（仙骨の辺り）をじんわり温める方が効果的です。
ゆたぽんを腰の下に5～10分ほど敷いて
温まったら軽く左右にゆらゆらと動くだけ。
血流が戻り背中までやさしく緩んでいきます。
HOMEではよもぎ蒸しで骨盤まわりを温めながら
背面の巡りを整えるケアを行います。
冷えと緊張の両方にアプローチできます。
背中をほぐす前にまずは腰を温めること。
そこから整う温かさが疲れの抜けやすい身体を作ります。痩身/ダイエット/セルライトケア/脂肪/むくみ改善/たるみ改善/リフトアップ/小顔/小顔矯正/コルギ/かっさ/カッサ/ボディ/フェイシャル/ヘッドスパ/リンパ/よもぎ蒸し/エステ/リラクゼーション/肩こり改善/美肌/くすみ改善/肌質改善/ニキビ/毛穴/ブライダルエステ/アンチエイジング/バストアップ/バストケア/肩こり/足つぼ/ドライヘッドスパ /肩甲骨はがし/肩ツボ /肩こり&リンパ/リラク/駒沢大学/三軒茶屋/二子玉川/池尻大橋/桜新町
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