フェムケア/ハーブ蒸し/よもぎ蒸し専門店 For...-private salon-
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フォー(For...)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-07 11:46:35.0
- 〇〇〇〇〇カラダ作りをする短鎖脂肪酸とは？
こんにちは♪For...のみほです！
短鎖脂肪酸とはビフィズス菌などの腸内細菌が大腸にて水溶性食物繊維やオリゴ糖などをエサにして作り出す代謝物質です。
近年の研究で短鎖脂肪酸には基礎代謝の向上、体脂肪の低減、便秘解消など太りにくいカラダ作りをサポートする働きが明らかになっておりビフィズス菌入りヨーグルトを中心とした乳製品による腸内発酵や腸活の最新トレンドとして注目を集めています。
【短鎖脂肪酸の4つの効果】
1.基礎代謝の向上
2.体脂肪の低減
3.悪玉菌を抑える
4.ウィルスや病原菌から体を守る
短鎖脂肪酸を増やすには？
実は日本人はどの年代も食物繊維の摂取が不足していると言われています。
食物繊維の中でも特に「水溶性食物繊維」をしっかり摂取することが短鎖脂肪酸の産生につながります。
アボカド、オクラ、山芋、海藻、モロヘイヤ、明日葉を積極的に摂取しましょう◎
また短鎖脂肪酸を産み出すビフィズス菌×食物繊維が含まれる手軽なヨーグルトで摂取するのもおすすめです◎
-For...公式オンラインストア-
https://forpvsalon.official.ec
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フェムケア/ハーブ蒸し/よもぎ蒸し
For...‐private salon-
〒545-0053
大阪府大阪市阿倍野区松崎町3-6-47-101
谷町線阿倍野駅 1番出口４分/近鉄あべのハルカスから５分
【営業時間】10:00～18:00(最終受付16:00)
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