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アリビオ(Alivio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 16:34:26.0
- 酵素浴後に好転反応が出た時の対処法は？
- 皆さまこんにちは♪
本日は、皆様に酵素浴を安心して楽しんでいただくために、
好転反応について解説いたします！
◇好転反応とは？
酵素浴で体が芯から温まり血流や代謝が活発になると、一時的に体に変化があらわれることがあります。
これを“好転反応”と呼びます。
◇症状は？
・強い眠気やだるさ
・頭痛や肩の重さ
・軽いめまい
・発疹や吹き出物
◇どんなタイミングで出やすい？
・初めて酵素浴を経験される方
・冷えや疲れを溜め込みやすい方
・疲労やストレスが溜まっている時
・汗をかく習慣があまりない方
・季節の変わり目や生理前、更年期など、
体調が揺らぎやすい時
◇好転反応が出た時の対処法
・しっかり休む
→体が休みたいというサインを出しています！
無理せず早めの就寝を。
・水分を多めに摂取する
→常温のお水や白湯、ハーブティーがおすすめ◎
・消化の良い食事を心掛ける
→胃腸にやさしいおかゆや温野菜、味噌汁、
温かいスープなどがおすすめ◎
・軽いストレッチや深呼吸
・体調に不安を感じる場合は、無理せず医療機関にご相談ください。
好転反応は、体の巡りが良くなり老廃物や疲労物質などが外に出ていく過程で起こる反応で、『体が変わり始めているサイン』でもあります。
一時的なもので、通常は1日～数日で落ち着きます。
安心して温活を続けていただけるように、Alivioでは利用後の過ごし方や注意点も丁寧にお伝えしています。
不安な事があれば、どうぞお気軽にご相談ください♪
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