アジアンリラクゼーションヴィラアキシマテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 昭島店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 19:36:48.0
- 10月8日は「寒露」
- ～体と心が潤いを求める季節～
こんにちは、ヴィラ昭島店です。
朝晩の風が少しずつ冷たくなってきましたね。
この時期は、秋が本格的に深まる節気「寒露（かんろ）」を迎えます。
「寒露」とは、草木に冷たい露が宿るころのこと。
日中との寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすい季節でもあります。
寒露の頃は「温め」と「潤いケア」が大切です
東洋医学では秋は「肺」と「皮膚」が弱りやすい季節とされています。
乾燥や冷えによって、のどやお肌、呼吸の不調が出やすくなります。
この時期におすすめなのは、
「温めて、ゆるめて、潤す」ケアです。
おすすめメニュー
・肩・背中のハリ → バリ式リンパで深層まで温める
・手足の冷え → 足湯で代謝アップ
・疲れが抜けにくい → 背面＋デコルテリンパで全身リセット
秋のリンパケアは、夏の疲れをリセットし、冬に備える「整えの時期」に最適です。
ご自宅でできる簡単セルフケア
【1】 白湯と深呼吸でリズムを整える
朝、白湯をゆっくり飲みながら深呼吸を3回行うと、体の内側から温まり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
【2】 足首を3分温める
寝る前に足首を40度くらいのお湯につけて3分温めるだけでも、冷えやむくみ、不眠の改善に効果的です。
【3】 秋の「潤い食材」を取り入れる
れんこん、梨、はちみつ、白ごまなどを意識的に取り入れると、体の中から潤いを補うことができます。
スタッフより
秋は「ゆるめるケア」で心と体を整える季節です。
寒露のこの時期こそ、自分の体をいたわるチャンス。
疲れやだるさを感じたら、ぜひヴィラ昭島店でゆったりと癒しの時間をお過ごしください。
#ヴィラ昭島店 #寒露 #秋の養生 #リンパマッサージ #冷え対策 #リラクゼーション #昭島リラクゼーション #オイルトリートメント #自律神経ケア #疲労回復
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投稿者
オーナー みさき
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