【動画あり】反り腰の人は○○が硬い！？：2025年1月14日｜エープラスダイエットジム仙台店のブログ

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投稿日：2025-01-14 20:42:36.0

【動画あり】反り腰の人は○○が硬い！？: 皆さん、こんにちは！

ハイウエスト履いてる人ってだいたい反り腰なのはなんで？
と、最近疑問に思っている阪本です(^O^)／
今回はそんな反り腰改善に有効なストレッチをご紹介します！

レッスンをしていても反り腰になっている女性はかなり多いように感じます。

じゃあ、なぜ反り腰になってしまうのか？
腹筋が弱いから？前ももの筋力が強いから？

確かに間違いではありませんが、腹筋が弱いから腰が反る！
ではなくて…

結果として腹筋が使いにくい状態になったが正しい表現だと思います(^O^)

どういうこと？と思われた反り腰レディの皆さんはおそらく背中の筋肉が固まってしまっているんです！

背中の筋肉が硬いと腰を丸めることが出来ず結果として腹筋が使いにくい状態になるんです！
腹筋が使いにくいから腹筋が強くならずどんどん反り腰になるという訳です！

なので、背中が硬い反り腰レディの皆さんは腹筋を鍛える前に背中を柔らかくする必要があるんです(^O^)／

お家で出来る簡単なストレッチをお伝えするので、2日に1回くらいやってみてください

↓コピペしてみてね♪
https://drive.google.com/file/d/1zI_FQfYMEsZD65qWOmLbn3JUIRF69y-J/view?usp=drivesdk
いかがでしたか？

背中の側面に伸び感があればOKです！(≧◇≦)

反り腰が気になるよぉ(泣)という方は是非やってみてください♪

現場からは以上です(^O^)／

仙台店に関するブログもみてくださ～い♪
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000737318/blog/bidA086209266.html

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