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- 宮城県仙台市青葉区国分町２―２―５ 7階
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エープラスダイエットジム 仙台店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-12 10:25:14.0
- 鍋はダイエットに最適！
- 皆さんごきげんよう！
A+ダイエットジム仙台店の阿部です^ ^
寒くなってくるこの季節、「鍋料理」が恋しくなりますよね(^^)
実はこの鍋、上手に食べればダイエットにとても向いているんです！
今日はその理由と、ちょっとしたコツをご紹介します。
【1】低カロリーで満足感が高い
鍋の主役は野菜・豆腐・きのこ類など、カロリーが低くてボリュームのある食材が中心。
しっかり噛むことで満腹感が得られ、自然と食べ過ぎを防げます。
また、汁物なので体も温まり、代謝アップにもつながります♪
【2】たんぱく質をしっかり摂れる
鶏むね肉、豚しゃぶ、魚、豆腐などを組み合わせれば、たんぱく質もバッチリ。
筋肉を落とさずに脂肪を減らしたい方にはピッタリです。
A+ダイエットジムでも、トレーニング後の食事に鍋をおすすめしています(^^)
【3】味付け次第でカロリーコントロール
みそ味やごまダレは美味しいけれど、意外と脂質や糖質が多め。
減量中の方は「ポン酢」「塩ベース」「だし風味」など、あっさり味を選ぶのがコツです。
スープを飲み干さないだけでもカロリーを大きくカットできます！
【4】準備も片付けも簡単！
鍋は切って煮るだけなので、忙しい方でも続けやすいメニュー。
1人鍋もできるので、自炊初心者さんにもおすすめです。
食材を変えれば飽きずに続けられるのも嬉しいポイントですね(^^)
ダイエット中は「食べちゃダメ」と我慢しがちですが、
鍋ならしっかり食べながらキレイに痩せることができます。
A+ダイエットジム仙台店では、食事のアドバイスも行っています。
この冬は“鍋ダイエット”で、美味しく健康的にボディメイクしていきましょう！
【Ａ+dietgym仙台（エープラスダイエットジム）】
宮城県仙台市青葉区国分町２―２―５ 7階
TEL→0223-02-5528
【営業時間】
10:00～21:00/年中無休
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪（タオル/ウェア/シューズレンタル無料
ジム/パーソナルジム/パーソナル/パーソナルトレーニング/二の腕/痩身/痩身エステ/ピラティス/筋膜リリース/姿勢改善/ブライダル/女性専用/仙台/広瀬通り/韓国
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投稿者
Ａ＋ 仙台店
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