最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-28 12:58:21.0
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川手 瑞樹
栄養ドリンク「ビタミン1000個分の～」でおなじみビタミンCといえばレモン！！！て思いがちですがちょっと待って下さい。実は野菜のほうが断然ビタミンが含まれているんです！例えば…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-20 08:55:05.0
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川手 瑞樹
ダイエットを始める時、なにを優先して減らしていますか？炭水化物を減らしてませんか？ダイエットに好ましいのは脂質を少なくすることです！特に画像のカテゴリー2D,Eとカテゴリー5…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-19 18:08:11.0
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川手 瑞樹
昭和町のビックイベント！ふるさとふれあい祭りに出店します！お近くの方やお祭りに遊び来た方！ぜひ遊びに来てください！当日は無料の姿勢チェックとピラティス体験ができますのでこ…
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サロンのNEWS
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- 2025-08-17 14:15:31.0
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川手 瑞樹
ピラティススタジオゼロ マスタートレーナー岡本さんのブラッシュアップセミナーに参加してきました！技術向上はもちろんですが、伝える力も必要だと最近強く感じています。もっとピ…
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サロンのNEWS
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- 2025-08-12 14:43:51.0
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川手 瑞樹
【姿勢改善グループレッスン】＼ 毎月開催します！／日程：毎月第3水曜日 11:00～11:50定員：6名（先着順）内容：マットピラティス「1人だと不安…」「仲間と楽しく運動したい！」そ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-11 14:25:40.0
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川手 瑞樹
技術向上のためにPHI Pilatesの最上位資格である青山マスタートレナーのセッションを受けてきました。青山さんはマット養成受講した時にお世話になりました。影で勝手にお師匠と呼ん…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-07 13:37:18.0
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川手 瑞樹
ご飯を食べる時、なにから食べ始めていますか？あるものを先に食べると体脂肪が蓄積されにくくなります。それはサラダです！サラダを先に食べることでインスリンの分泌が抑えられ体脂…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-06 10:58:59.0
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川手 瑞樹
カロリー計算は上級者の食事管理方法のため、「難しい」「めんどくさい」と思われても仕方ありません。カロリーはダイエットをする上で切っても切り離せないものですが、難しく考えな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-05 18:32:45.0
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川手 瑞樹
まず本題に入る前に3食、食事を摂ることができていますか？これは大前提で必ず3食摂って欲しいです！では、本題に入ります。一食のエネルギーと食事と食事の間隔の目安は、約6時間に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-04 09:36:52.0
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川手 瑞樹
食事から摂取すべきエネルギー量は一日分で決まっていますが、身体は一回で処理できるエネルギーと栄養量に限界があります。一食で一定を超えた栄養は、糖質と脂質は体脂肪へ、タンパ…
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