ヨサパーク ユアン
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ヨサパーク ユアン(YOSA PARK yuann)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 09:45:29.0
- ダイエット中にNGな飲み物とOKな飲み物
こんにちは
YOSAPARK 癒庵~yuann~です♪
毎日の“飲み物”は、実はダイエットの成果を左右する大きなポイントです。
何気なく選んでいるものが、代謝やむくみに影響していることもあります。
まずは、避けたい飲み物から見てみましょう^^
NGな飲み物
１甘いジュースやカフェラテ
→ 糖分が多く、血糖値が急上昇。脂肪をためやすい体になりやすいです。
２冷たい飲み物
→ 内臓を冷やして代謝を下げる原因に。むくみや冷えのもとになります。
３アルコールの飲みすぎ
→ 代謝の働きを一時的にストップさせ、脂肪が燃えにくくなります。
では、ダイエット中におすすめなのはどんな飲み物でしょう？
OKな飲み物
１常温の水や白湯
→ 老廃物の排出をサポートし、代謝アップにつながります。
２ハーブティー
→ むくみケアやリラックスにぴったり。ストレスケアにも効果的です。
３水素水
→ 酸化バランスを整え、巡りや代謝をサポートします。美容ケアにもおすすめです。
飲み物を少し見直すだけで、体の巡りやすさが変わります。
日々の“選び方”が、無理のないダイエットサポートになりますね♪
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完全個室 完全予約制 女性専用プライベートサロン
YOSAPARK 癒庵~yuann~
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