花粉症を軽減が期待できる飲み物：2025年4月6日｜アスミルはり灸接骨院春岡通店のブログ

アスミルはり灸接骨院　春岡通店

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アスミルはり灸接骨院春岡通店のブログ

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投稿日：2025-04-06 10:42:06.0

花粉症を軽減が期待できる飲み物: ブログを見てくださってる皆さんこんにちは！
アスミルはり灸接骨院春岡通店スタッフの江川です。

お茶には、抗酸化作用や抗炎症作用があるとされているポリフェノールがたくさん含まれています。
花粉症の症状緩和が期待できるお茶を簡単に紹介しますね！

緑茶…アレルギー抑制効果があるとされるポリフェノールの一種のカテキンが多く含まれます。
紅茶…緑茶同様カテキンが豊富です。他にも、ウーロン茶にもカテキンは含まれます。
ルイボスティー…フラボノイドというポリフェノールの一種が含まれます。即効性はないため、毎日の習慣として飲むことが重要です。また、カフェインが含まれないため、夜でも安心して飲むことが出来ます。

お茶以外で花粉症に効果が期待できる飲み物
コーヒー…クロロゲン酸というポリフェノールが含まれる。くしゃみに対して効果があるとされています。
乳酸菌飲料…腸内細菌のバランスを整える+免疫機能↑で花粉症の症状改善が期待できます。

逆に花粉症の時に避けたい飲み物
アルコール類…血管拡張作用があるので、飲むと鼻づまりや目の充血などの症状が強くなりやすいです。

薬のように即効性はありませんが、生活習慣を整えながら、日常的に取り入れることで花粉が飛散する時期が楽になるかもしれません！ぜひお試しください！

また当院では花粉症治療もやっておりますので、ぜひ一度ご相談ください！

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