ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-02 07:49:56.0
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EMI
産後の女性やデスクワークが多い方の多くが悩まされる「腰痛」。その原因の一つが、体幹の筋力低下や姿勢の乱れです。そこでおすすめなのが、体幹を効率的に鍛えられるピラティスです…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-01 17:53:44.0
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EMI
現代人にとってスマホは欠かせない存在ですが、長時間の使用で首に負担をかけてしまう「スマホ首（ストレートネック）」に悩む人が増えています。頭はボーリングの球ほどの重さがあり…
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ビューティー
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- 2025-08-31 07:27:42.0
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EMI
長時間のデスクワークやスマホ使用で、目の奥が重い、頭がぼんやりする…そんな眼精疲労に悩んでいませんか？実は、目の疲れと体の姿勢、さらには呼吸には深い関係があります。猫背や…
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ビューティー
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- 2025-08-30 07:55:53.0
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EMI
立っているだけなのに疲れやすい、気づけば腰が反っている、肩が丸まっている…そんな経験はありませんか？実は「正しく立つ」ことは意外と難しく、多くの人が無意識に体を歪めたまま…
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ビューティー
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- 2025-08-29 17:44:15.0
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「運動しているのに脚が細くならない」「下半身だけ痩せにくい」そんな悩みを抱える方は少なくありません。実は下半身太りの原因は、単に脂肪ではなく“使うべき筋肉が使えていないこ…
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ビューティー
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- 2025-08-28 07:18:47.0
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引き締まったヒップラインは、後ろ姿の印象を大きく左右します。年齢とともにお尻が下がってしまうのは、筋力の低下や姿勢の崩れが原因。そこでおすすめなのが、ピラティスでお尻の筋…
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ビューティー
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- 2025-08-27 07:00:29.0
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「朝起きると腰が重い」「動き始めがつらい」という悩みを抱えている方は少なくありません。寝ている間は同じ姿勢が続き、血流が滞ったり筋肉が硬くなったりすることで、腰痛が出やす…
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ビューティー
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- 2025-08-26 14:49:21.0
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子育て中のママに多い悩みといえば、「抱っこで肩や腰がつらい」「体型が崩れて戻らない」というもの。授乳や抱っこで前かがみの姿勢が続くと、体のバランスが崩れやすく、肩こりや腰…
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ビューティー
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- 2025-08-25 15:12:09.0
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後ろ姿の印象を大きく左右するのが「お尻のライン」。年齢とともにヒップが下がり、腰回りがもたついて見える…そんな悩みに効果的なのがピラティスです。お尻の筋肉は普段の生活では…
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ビューティー
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- 2025-08-24 09:40:36.0
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長時間の立ち仕事やデスクワークで「夕方になるとふくらはぎがパンパンに…」という経験はありませんか？ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、下半身にたまった血液を心臓へと押し…
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