《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 姫路店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヒメジテン
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- 兵庫県姫路市白銀町40番地 福光ビル402
- 姫路駅徒歩6分
ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-26 07:14:03.0
- 運動が苦手な人こそピラティスを始めるべき理由
- 「運動しなきゃと思うけど、きついのは苦手…」そんな風に感じていませんか？実は、そんなあなたにこそピラティスがおすすめ。ゆっくりした動きなのに、身体の芯から整えられるんです。
1. ピラティスとは？
ピラティスは、深い呼吸とゆったりした動きで、インナーマッスル（体幹）を鍛えるエクササイズ。器具なしで、自宅でも手軽に始められるのも魅力です。
2.運動が苦手な人にピラティスが向いている理由
ピラティスが運動が苦手な人に向いている理由は3つあります。
【1】 激しい動きが少ないので、無理なく続けられる
【2】 自分のペースで調整できるから、挫折しにくい
【3】 姿勢改善や肩こり・腰痛予防にもつながるので、体が軽くなる実感が得やすい
まずは週2回、10分から始めてみましょう。
運動が苦手でも「できた！」を積み重ねられるのがピラティスの魅力。小さな一歩が、心も体も前向きに変えてくれます。今日から始めてみませんか？
《整体×マシンピラティス》 La pilates 姫路店
《住所》
670-0902 兵庫県姫路市白銀町40福光ビル402号室
姫路駅より徒歩5分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【姫路/姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/姫路市/JR姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/マンツーマン/整体×マシンピラティス/全国展開中】
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