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癒し～ぷ 北千住店のブログ
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投稿日：2025-01-26 20:25:16.0
- ストレートネック
- 皆様こんにちは！
癒し～ぷ北千住店です！
今回のブログではストレートネックについてまとめてみました！
・ストレートネックになる原因
→デスクワーク、スマホを触る時の姿勢に原因があり、そのため首のカーブが失われてストレートネックになってしまいます。首を約60度前に曲げると首にかかる負担は27kg
・症状
→運動不足の人、慢性化するとめまい、頭痛、手の痺れ
首肩の凝りや痛み
☆改善方法
→スマホの使用時間を決める、デスクワークの方は姿勢に気をつけたり合間に体のストレッチをする。（肩甲骨・首のストレッチがして頂きやすいのでおすすめです◎）
枕の高さを低めにする。（高いと常に首が下を向いているので負担になる。逆に枕が柔らかいと頭を安定させようとして常に首が緊張した状態になる）
癒し～ぷ北千住店
【Instagram】
@iyasheep.kitasenju
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癒し～ぷ北千住店
【営業時間】
10:00～23:00(最終受付22時)
【定休日】
不定休
【住所】
〒120-0034
東京都足立区千住2丁目5-16
第三小泉ビル2F
当日受付OK
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投稿者
セラピスト ひのり
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スタッフ
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