好転反応について：2025年4月9日｜癒し～ぷ北千住店のブログ

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投稿日：2025-04-09 14:20:17.0

好転反応について: 今回は好転反応についてお話したいと思います！

施術を受けたのに身体がだるい、もみほぐしに行った日に、翌日に筋肉痛になった、マッサージをしてもらったら気分が悪くなった

実はこれらの症状、身体がいい方向に向かっているサインである確率が高いです。私たちはこれらのことを'好転反応'とよんでいます！

好転反応とは、整体やマッサージ、ヘッドスパなどの施術を受けた数時間後～数日にかけて、身体のの健康状態を回復する過程で引き起こされる、回復サインのようなものです。

身体や頭の筋緊張を取ることで、血液やリンパの流れが良くなります。
体内の壊れた組織を作りかえる腸の動きが急激によくなることで、毒素や老廃物を体外に出そうとする働きが様々な症状の好転反応をもたらします。このような症状は数日程度で治まり、以前よりも身体がずっと楽になっていると思います。

～好転反応の特徴～

・弛緩反応ーマッサージや整体を受けて筋肉がほぐれることで、血流が良くなり、身体にたまっていた老廃物が循環することを言います。
・過敏反応ー筋肉痛、発刊、かゆみ
・排泄反応ー尿が近い、下痢、発疹、嘔吐
・回復反応ー吐き気、腹痛

自分の身体が今どんな状態でどうなっていくのかを理解することで、不安を取り除くことができます！

～好転反応の対策～
・しっかりと水分補給をする
・アルコールやカフェインを摂取しない
・お風呂ではなくシャワーで
・激しい運動はしない

整体やマッサージ後の好転反応は身体がいい方向へ回復していて、あまり心配する必要はありません。好転反応には個人差があり、誰にでも出る反応ではなく、より早く治そうとする反応ですので上手く対策してみましょう！

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