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PALES personal training gym 宝塚店

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パレス宝塚店(PALES)のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-06-09 15:14:34.0

投稿者：

堀戸智博

ダイエット中の食事回数について UP

ダイエットを始めた人の中で「食事回数」を気にする人の数は少なくありません。最近ではインターネットやSNS等で多くの人がダイエットルーティンを公開していて、その様子を見ている…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-05 20:34:49.0

投稿者：

堀戸智博

怪我予防だけでない!?トレーニング前のストレッチ!! UP

皆さんはトレーニングをする前にストレッチはしていますでしょうか??私自身も24時間ジムに通っているのですが、男女問わずストレッチやウォーミングアップをしている人が少ないように…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-04 15:53:56.0

投稿者：

堀戸智博

月額29,800円!サブスクリプションコース新設!!

お世話になっております。PALES パーソナルトレーニングジム宝塚店です!この度、新しく「サブスクリプションコース」がメニューに追加されました!従来のコースとの違いやサブスクリ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-21 16:12:30.0

投稿者：

堀戸智博

PALES パーソナルトレーニングジムの紹介vol.1

こんにちは。PALESパーソナルトレーニングジム宝塚店です!PALES パーソナルトレーニングジムもオープンしてから7ヶ月が経ちまして、大変ありがたいことに会員様も増えてきています!…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-11 15:52:28.0

投稿者：

堀戸智博

水を十分に飲んでください!!

こんにちは。PALESパーソナルトレーニングジム宝塚店です!皆さんは1日にどのくらい水を飲むでしょうか??1日に2Lは飲んだほうが良いと聞いたりもしますし、水が体にとって必要という…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-07 21:05:52.0

投稿者：

堀戸智博

ご紹介キャンペーン実施中!!

こんにちは。PALESパーソナルトレーニングジム宝塚店です!!現在、PALES宝塚店ではとってもお得な【ご紹介キャンペーン】を実施中です!!お友達やご家族など、ジムを探している方がいれ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-02 19:20:56.0

投稿者：

堀戸智博

健康寿命と運動

トレーニングを行う目的は人それぞれで、ダイエットやボディメイクばかりに注目されがちですが、体の健康にとっての影響も無視することはできません。現代の日本において、医療機器や…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-28 18:06:00.0

投稿者：

堀戸智博

ビタミンについて

前回の記事ではミネラルについてお話ししたので、今回は「ビタミン」についてお話ししたいと思います!ビタミンにはエネルギーや体の組織を作るのを助けたり、生殖機能や免疫機能など…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-27 15:44:07.0

投稿者：

堀戸智博

ミネラルの役割

三大栄養素として知られている「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」これらの栄養素は生きていく上で必須の栄養素になります。そして、この三大栄養素に加えて「ビタミン」と「ミネラル…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-25 19:03:18.0

投稿者：

堀戸智博

肩こりはなぜ起きる??

猫背だったり、反り腰だったり、所謂「姿勢不良」は後天的に起こることが多いです。思い出してみてほしいのですが、自分が小学生や幼稚園児だったころに腰を痛めたり、肩こりに悩まさ…続きを見る