イーグルセイコツイン サイワイチョウテン
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イーグル整骨院 幸町店のブログ
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投稿日：2025-11-07 16:19:00.0
- 【EMSの効果】
- こんにちは！
今日は、EMSの効果を簡単に書いていきます！
「EMSトレーニングに期待できる効果」
・正しい姿勢をキープしやすくなる
・代謝をアップしやすくなる
・運動不足の解消になる
・疲れにくい身体になる
・便通が改善される
・むくみを和らげる
「EMSトレーニングが向いている人」
・姿勢が悪い方
・運動が苦手な方
・体力に自信のない方
・時間に余裕がない方
・定期的な運動が難しい方
・高齢の方
・リハビリ中の方
・ケガや腰痛などが原因で運動するのが難しい方
また、運動不足の方だけでなく、普段から身体を動かしている方でもEMSトレーニングを取り入れるメリットがあります。
身体の表面に近いところに位置するアウターマッスルは比較的簡単に鍛えられますが、インナーマッスルは自力では鍛えにくい箇所です。
インナーマッスルは姿勢を維持したり関節をサポートしたりする役割があるため、衰えると姿勢が悪くなる、日常的な動作がしづらくなるなどの悪影響が出る場合があります。
身体のバランスが取りづらくなってケガにつながる場合もあるので、しっかりと鍛えることが重要です。
詳しい話が知りたい方は、ぜひｍお問い合わせください！
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