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キザシ(kizashi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-10 11:27:53.0
- 寒いときこそ肌対策、どんな対策をすればいい？
- なぜこんなに乾燥？冬の乾燥メカニズム
冬は、お肌にとって過酷な季節です。特に以下の要因が重なり、乾燥が進みやすくなります。
気温の低下: 気温が下がると、皮脂の分泌量が減少し、お肌のバリア機能が低下します。
湿度の低下: 空気中の水分量が減るため、お肌の水分が蒸発しやすくなります。
暖房の使用: 暖房器具の使用は、室内の空気をさらに乾燥させます。
今すぐできる！乾燥対策
洗顔後すぐの保湿: 洗顔後はお肌が最も乾燥しやすい状態です。タオルで軽く水分を拭き取ったら、すぐに化粧水で水分を補給し、乳液やクリームで油分を閉じ込めましょう。
重ね付けで徹底保湿: 特に乾燥が気になる（頬、口周り、目元など）には、重ね付けが効果的。
日中のこまめな保湿: 外出先でも乾燥を感じたら、ミスト化粧水や保湿クリームなどでこまめに保湿しましょう。
室内環境の改善:
加湿器の活用: 暖房を使用する際は、加湿器を使って湿度を50～60％に保つように心がけましょう。
加湿器がない場合は: 濡れたタオルを干したり、お湯を沸かしたりするだけでも、ある程度の加湿効果が期待できます。
外出時の防寒対策:
マフラーや手袋でしっかりガード: 冷たい風が直接肌に当たらないように、マフラーや手袋でしっかりガードしましょう。
内側からのケアも大切:
水分補給: 水やお茶などをこまめに飲み、体の内側から潤いを保ちましょう。
バランスの取れた食事: ビタミンやミネラル、特にビタミンA、ビタミンC、セラミドなどを積極的に摂りましょう。
お風呂での注意点:
熱いお湯は避ける: 熱いお湯は肌の油分を必要以上に洗い流してしまうため、ぬるめのお湯（38～40℃）に短時間浸かるようにしましょう。
体をゴシゴシ洗わない: ナイロンタオルなどでゴシゴシ洗うのは、肌への刺激が強すぎるため、手で優しく洗うか、柔らかい素材のタオルを使用しましょう。
保湿: お風呂上がりは、肌が最も乾燥しやすい状態です。タオルで軽く水分を拭き取ったら、すぐに保湿ケアを行いましょう。
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プロの手によるフェイシャルエステを受けることで、乾燥したお肌に集中的な潤いを与えることができます。
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