小顔矯正・たるみ・食いしばり・体の不調根本矯正サロンNico
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投稿日：2025-11-11 15:05:03.0
- 食いしばりと血流の関係性
- 食いしばりと小顔の関係 血流と自律神経から考える健康ケア
食いしばりとは
無意識に歯を強く噛みしめてしまう癖のこと
睡眠中や集中しているときに起こりやすい
原因はストレス、噛み合わせ、生活習慣などが関係
食いしばりは顎関節や歯に負担をかけるだけでなく、顔の筋肉を過度に緊張させてしまいます。
食いしばりと顔の大きさの関係
咬筋（こうきん）が発達しすぎると、エラが張ったように見える
顔の輪郭が四角くなり、フェイスラインがぼやける
血流が滞ることでむくみが生じ、さらに顔が大きく見える
つまり、食いしばりは「小顔」の大敵とも言えるのです。
血流と自律神経の影響
血流の悪化
食いしばりによる筋肉の緊張は血管を圧迫し、顔の血流を妨げます。その結果、老廃物が溜まりやすくなり、むくみや肌のくすみにつながります。
自律神経の乱れ
強いストレスや緊張状態は交感神経を優位にし、筋肉の緊張をさらに強めます。これが食いしばりを悪化させる要因となり、悪循環を生みます。
血流と自律神経のバランスを整えることは、美容面だけでなく健康面でも重要です。
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