イムア(IMUA)のブログ
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投稿日：2025-10-29 14:38:23.0
- よもぎ蒸しの頻度
- こんにちは
イムアの森本です
よもぎ蒸しのおすすめ頻度をご紹介
【冷え性の方】週に1～2回がおすすめです
【生理痛のお悩みの方】週に1回以上に合わせて生理の直前までが理想です
【生理不順、PMSでお悩みの方】週1回以上、生理直前にPMSの症状が出た時に
よもぎ蒸しをされることで軽減に繋がります。
生理不順な方は間隔を空けずに週1回以上がおすすです。
【更年期の方】週1 ～2回がおすすめ
【体質改善】花粉症の方は、症状が出てる時に行うと鼻や喉の通りがよくなり
定期的に続けて行うことで症状の緩和に繋がります。
よもぎ蒸しは続けることで、効果を実感しやすくなります。
ご自身に合ったペースで取り入れてみてくださいね。
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