石山整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-20 10:51:43.0
- 生命力が湧き上がるツボ 「湧泉」
- ツボは「経穴（ケイケツ）」とも呼ばれ、東洋医学の考えに基づく、「気の流れる川」＝「経絡（ケイラク）」に点在し、全身に361個も存在しています。
経絡は川のように全身をくまなく流れ、それぞれ特定の臓腑に流れ込み、身体機能を活性化させると考えられています。
そんな経絡上の気血の出入りを管理しているのがツボ。
気が詰まったり少なすぎたりすると、ツボ周辺がコリコリに固かったり、逆にヘナっと弱くなったりします。
つまり、不調が生じたらツボ刺激をすることでからだを整えられる、というわけです。
生命力が湧き上がるツボ「湧泉」
今回紹介するのは、足裏にあるツボ「湧泉（ゆうせん）」。
湧泉は腎経絡にあるツボで、元気の気が泉の様に湧き上がる場所と言われています。
東洋医学で「腎」というと、生命力や精が宿る場所。
心との繋がりも深い非常に重要なポイントです。
また、腎は「恐れ」も生み出す場所ともされ、中国の本には腎の気血の通りを良くすることで、精神の安定、ショック・癇癪・ヒステリーの鎮静を得ることができると書かれています。
湧泉のツボの場所
足の裏、足の全部の指をギュッと曲げた時にシワシワに凹む場所、土踏の上部、漢字の人の形のように凹んでいる内側、を目安に探してみましょう。
湧泉のツボの効能
・全身の血行を促進し、体温を上げる
・冷え性、ストレスによる不調
・自律神経を整える
・不眠解消
・頭痛、首こり、肩こり、腰痛、のど痛、生理痛の緩和
・疲労回復
・ホルモンバランスを整える
・免疫力を高める
・ショック、癇癪、精神的負担の鎮静
湧泉のツボの押し方
１、足ツボ棒、または両手の親指でツボをゆっくり３秒程度押す
２、これを3～5セット、柔らかくなるまで繰り返す
※ゴルフボール、テニスボールを当てて上に乗り足踏みしたり、お灸やカイロ、ドライヤーで温めるのもいいでしょう。
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