ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ サカイヒガシテン
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- 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通１-２ ５Ｆ A号室
- 南海高野線 堺東駅から徒歩４分[ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ヘッドスパ]
癒し～ぷ 堺東店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-09 11:19:46.0
- 雨の日に眠くなるのはなぜ？
- こんにちは！ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ堺東店です＾＾
雨の日になると、なんだか眠くてだるい…。
そんな経験はありませんか？
これは気圧や湿度の変化が私たちの体に影響を与えているからです。
今回は雨の日に眠気を感じる理由とその対策についてご紹介します。
雨の日に眠くなる理由
1. 気圧の低下による自律神経の乱れ
雨の日は気圧が下がり、副交感神経が優位になります。
体をリラックスさせる働きがあり、自然と眠気を感じやすくなります
2. 酸素不足
気圧が低下すると空気中の酸素量が減少します。
酸素が不足すると脳の働きが低下し、ぼーっとしたり眠気を感じたりします。
3. 日照不足
雨の日は日光を浴びる時間が減りますので
体内時計を調整する「セロトニン」の分泌が少なくなります。
結果として、睡眠ホルモンの「メラトニン」が増えて眠気を引き起こします。
雨の日の眠気対策
1. 軽い運動をする
室内でのストレッチや軽い体操で血行を促進し、脳に酸素を届けましょう。
2. 温かい飲み物でリフレッシュ
緑茶やハーブティーにはリラックス効果があり、自律神経を整えるのに役立ちます。
3. 光を意識的に浴びる
窓際で自然光を取り入れたり、明るい照明を活用して体内時計を整えましょう。
癒し～ぷ 堺東店
【Instagram】
iyasheep.sakaihigashi
【営業時間】
11:00~21:00
【定休日】
なし
【住所】
★南海高野線堺東駅 西口出口 徒歩4分
堺市堺区三国ヶ丘御幸通1－2ケンスイビル5F A号室
お仕事帰りやおでかけ帰りにお待ちしております♪
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投稿者
セラピスト 堺東店
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