リブレ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-07 17:52:19.0
- 【食べる順番で内臓脂肪を落とす】
- 食べる順番意識してますか？
食べる順番によっても内臓脂肪のつき方は変わってきます。
（1）食物繊維
→野菜、きのこ、海藻
（2）タンパク質
→肉、魚
（3）水分
→味噌汁、スープ
（4）糖質
→炭水化物（パン、ご飯、麺類）
これが理想です！
どうしても難しい場合は食物繊維を先に摂ることを優先しましょう！
この食べ方だと、内臓脂肪が付きにくく、痩せやすい身体になってきます！
ぜひ実践してみてください！
お身体のお悩みはお気軽にご予約下さい！
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