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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
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投稿日：2025-07-15 13:53:56.0
- 日々のデスクワークの疲れに！
- こんにちは！
ほねごりmini整体院の町です！
現代社会では、多くの人がデスクワーク中心の生活を送っています。長時間同じ姿勢で座っていることが多く、結果として肩こりや腰痛を引き起こす原因となっています。その背後には、筋力の低下や姿勢の悪化が潜んでいます。ここでは、デスクワークによる不調がどのように進行するか、そしてその解決策についてご紹介します。
「筋力低下の影響」
デスクワークをしていると、身体を動かす機会が減少します。このような生活が続くことで、特にインナーマッスルと呼ばれる深層筋の筋力が低下します。これらの筋肉は、姿勢を保持し、身体を支えるために重要な役割を果たしています。筋力が低下すると、身体のバランスが崩れ、無理な力がかかる部分が増えてしまうのです。その結果として、肩や背中、そして腰に負担がかかりやすくなります。
「症状の発現」
肩こりや腰痛は、初めは軽い不快感としてあらわれるかもしれませんが、放置しておくと次第に悪化します。筋肉が緊張し、血行が悪化すると、痛みが強くなり、日常生活にも支障をきたすことがあります。仕事中に集中できなくなったり、夜の睡眠の質が低下したりと、生活全般に悪影響を及ぼします。
「当院での施術と対策」
ほねごりmini整体院では、デスクワークに起因する肩こりや腰痛に対して、効果的な施術を行っています。
【1. 骨盤矯正】
骨盤は身体の中心に位置し、姿勢を維持するための重要な基盤です。骨盤が歪むと、身体全体のバランスが崩れ、筋肉に不要な負担がかかります。骨盤矯正を行うことで、正しい姿勢を取り戻し、筋肉の緊張を緩和することが可能です。
【2. EMSトレーニング】
さらに、EMSを用いたインナーマッスルのトレーニングは、普段使われない筋肉を効率的に刺激することができます。これにより、弱った筋肉を強化し、姿勢の改善を図ることができます。筋力を回復させることで、身体を支える力が強まり、肩こりや腰痛のリスクを減少させることが期待できます。
デスクワークが多い方々にとって、身体の不調は深刻な問題です。しかし、適切な施術と日常的な対策を行うことで改善が可能です。ぜひ、ほねごりmini整体院にご相談ください！
#骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #頭痛 #猫背矯正 #O脚矯正 #膝痛
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