STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 綱島店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオティーティー 綱島店(STUDIO TT)のブログ
プライベート
投稿日：2025-01-09 09:34:06.0
- 趣味でもある料理のおすすめレシピ
- こんにちは！1月からSTUDIO TTにインストラクターとして参加させていただくはるなです。
今回は趣味である料理のおすすめレシピについて投稿させていただきます。
今年のお正月は９連休と長いお休みで、お食事がみだれている方も多いのではないでしょうか？
そんな時は、こちらのスープがおすすめです！
「はんぺんの鶏団子のスープ」
材料
鶏ひき肉 200g
はんぺん 1枚
★鶏ガラスープの素 付属スプーン2杯～2.5杯
★醤油 大さじ1
水 600ml
作り方
1：ボウルに鶏ひき肉を入れ、はんぺんを細かくちぎって入れて混ぜる。
2：1を丸めて肉団子をつくる
3：鍋に水を入れて沸騰させ、2を入れて火を通す。
4：3に火が通ったら★を加えて一煮立ちさせたら、器に盛り付け完成！
鶏ひき肉は低脂質で高タンパク質で身体を時期しめたい方におすすめの食材です。
はんぺんは食感をふんわりさせるだけではなく、はんぺんの原材料は白身魚のため
必須脂肪酸と言われているEPA・DHAが含まれているのでヘルシーかつ満足感が高いスープです。
毎日寒い日が続いているので、温かいスープで栄養補給し免疫力を高めていきましょう♪
「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
"目標に向かっている方々のアシストを"
"身体と思考を正す場所"
"ポテンシャルを引き出してくれる場所"
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インストラクター
はるな ハルナ
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