STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 綱島店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオティーティー 綱島店(STUDIO TT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 14:56:54.0
- 冬は足を温めよう！
- こんにちは！インストラクターのあいです。
いつもSTUDIO TTのブログをご覧いただきありがとうございます！
みなさん寝るときに靴下は履いていますか？
私は蒸れの防止や、足自体がしっかり温まらない気がして脱いで寝る派です。
とはいえ布団に入りたては冷えていて寝付けないので、足指と手の指でがっつり握手してぐるぐる足首を回したり、指を揉みほぐしたりしています。
布団の中でついでに脚のストレッチをしたりしていると全体がほぐれてよく眠れますよ！
足がこわばっているとエクササイズの効率も落ちてしまうので、みなさんも足の温活してみてくださいね！
「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
"目標に向かっている方々のアシストを"
"身体と思考を正す場所"
"ポテンシャルを引き出してくれる場所"
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インストラクター
あい アイ
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