キンマク 稲毛院(KINMAQ)のブログ
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投稿日：2025-11-11 10:03:38.0
- 眼精疲労と筋膜の関係
- 「目の奥が重い」「長時間のパソコン作業で頭が痛くなる」
そんな眼精疲労の症状、感じていませんか？
実はその原因、目だけでなく“筋膜”の緊張に関係しているかもしれません。
目のまわりには、まぶたを動かす小さな筋肉だけでなく、頭・首・肩の筋肉とつながる筋膜が張り巡らされています。この筋膜が硬くなると、目の動きを支える筋肉がうまく働かなくなり、ピントを合わせづらくなったり、目の奥が重だるく感じたりします。
さらに、首や肩の筋膜がこわばると、頭部への血流が滞り、酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、「目が疲れる」「まぶたが重い」「頭がぼんやりする」といった不調が現れるのです。
特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、無意識のうちに首を前に突き出した姿勢になりやすく、首の後ろ～後頭部～目の奥へと続く筋膜ラインが常に引っ張られています。
この状態が続くことで、慢性的な眼精疲労や頭痛、肩こりにつながることもあります。
当院の「筋膜マニピュレーション」では、目のまわりだけでなく、首・肩・背中など、“目を支える筋膜のつながり”を整える施術を行います。筋膜がやわらかくなることで血流が回復し、「視界が明るく感じる」「頭が軽くなった」と実感される方も多くいらっしゃいます。
眼精疲労は、単なる“目の使いすぎ”ではなく、全身のバランスが崩れたサインでもあります。
日々の疲れをため込まないためにも、筋膜から整えて“目と体のリラックス”を取り戻しましょう。
★KINMAQ整体 稲毛院★
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