カイロプラクティックサロン グレーシズ
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- 栃木県小山市城東５－７－１２第二近松店舗２Ｆ Ｇ号室
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グレーシズ(graces.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 21:36:25.0
- 自律神経を整える呼吸法！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか！
グレーシズの山田です！
今日は、自律神経を整える呼吸法を紹介させて頂きます！
呼吸は“自律神経”のスイッチ
・浅い呼吸→ 交感神経（緊張モード）が優位に
・深い呼吸→副交感神経（リラックスモード）が優位に
だから、呼吸を整えるだけで心身が整う
～簡単！4-2-6呼吸法～
1、背筋を伸ばして座る
2、4秒かけて鼻から息を吸う
3、2秒息を止める
4、6秒かけて口からゆっくり吐く
これを3～5回繰り返すだけでOK
カイロプラクティックでは
他にも、自律神経を整える方法を
提案させて頂いております♪
身体は最大の資本です。
是非、身体に投資してあげて下さい！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
カイロプラクティックサロンgraces.
栃木県小山市城東5丁目7-12
第二近松店舗 2階 G号室
営業時間10:00~21:30 (最終受付20:00)
定休日不定休
駐車場完備
TEL 0285-24-0077
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投稿者
山田 大翔
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