はくすい堂のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-11 14:08:34.0
- 江戸時代の養生法
- 貝原益軒によって書かれた『養生訓』は、江戸時代に書かれた健康に関する書物ですが、現代の私たちにとっても大事なメッセージを伝えてくれます。
皆さんはしっかりと養生できていますか？
〇体と心の調和:身体の健康だけでなく、心の健康も大切にするべきです。
〇適度な運動:毎日、自分に合った運動をするのが良いです。
〇食事:食べ過ぎず、バランスの取れた食事を心がけるべきです。
〇睡眠:十分な睡眠をとり、夜更かしは避けるべきです。
〇心の安らぎ:怒りや心配事を減らし、心を穏やかに保つことが大切です。
〇清潔:身の回りを清潔に保つことも大切です。
〇趣味や楽しみ:自分なりの楽しみを見つけて、毎日を楽しく過ごすべきです。
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【営業時間】 平日、土：10:00～18：00 日祝：店休日
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投稿者
権藤
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