ハーブピーリング専門店 HERB garage 渋谷店【肌質改善/ニキビケア】
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- 東京都渋谷区鶯谷町３―１ SUビル６０１
- 渋谷駅（JR新南改札）徒歩4分／エリア最安値のハーブピーリング
ハーブガレージ 渋谷店(HERB garage)のブログ
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投稿日：2025-11-05 13:57:32.0
- 肌の再生リズムと睡眠の関係とは
- こんにちは！
渋谷駅から徒歩3分のハーブピーリング専門店HERB garageです！
「最近、肌の調子がいまひとつ…」と感じることはありませんか？
その原因、実は“睡眠”にあるかもしれません。
私たちの肌は、一定の周期で生まれ変わる「ターンオーバー（肌の再生リズム）」によって健康を保っています。
そして、この再生リズムは睡眠中に最も活発になるのです。
肌のターンオーバーは約28日周期が理想的とされていますが、生活習慣やストレス、年齢などによって乱れやすくなります。
特に大切なのが「質の良い睡眠」。
夜10時～深夜2時の間は“肌のゴールデンタイム”と呼ばれ、成長ホルモンが多く分泌されて肌の修復と再生が進みます。
この時間帯にしっかり眠れているかが、美肌づくりの大きなカギになるのです。
どんなに高価なスキンケアを使っても、ターンオーバーが乱れていては肌の土台が整いません。
当サロンのハーブピーリングは、植物の力で肌の内側から再生リズムを整え、寝ている間の自然な回復力を最大限に引き出します。
「最近眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」という方は、まず生活リズムを見直し、
肌と体の回復をサポートする睡眠環境を整えてみてください。
そして、定期的なピーリングで肌の再生力を高めてあげることもおすすめです。
睡眠と肌再生、この２つは切っても切れない関係。
あなたの“美肌力”を引き出すために、ぜひ意識してみてくださいね♪
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