最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-10 15:12:54.0
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nazuki
【代謝がアップする】ピラティスでは代謝がアップします。インナーマッスルを鍛える事で体幹が安定し姿勢が良くなって、内臓が正しい位置で機能する事ができます。それにより内臓機能…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-04 19:27:06.0
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nazuki
【呼吸が深まる】ピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-02 14:46:59.0
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nazuki
【インナーマッスルが鍛えられる】ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にある…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-31 14:39:09.0
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nazuki
一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-29 14:39:30.0
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nazuki
ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-27 13:23:02.0
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nazuki
ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-24 14:22:31.0
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nazuki
運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-20 16:16:42.0
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nazuki
【向いていない人２ ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-18 10:55:21.0
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nazuki
【向いていない人１ 短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-14 13:32:39.0
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nazuki
「ある程度の期間は継続する」ことが大前提！これまで何度もお伝えしてきたように、ピラティスは“継続”が何より大切です。効果が出ないと感じても、諦める前にまずは一定期間続けて…
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