最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-20 16:16:42.0
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nazuki
【向いていない人２ ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-18 10:55:21.0
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nazuki
【向いていない人１ 短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-14 13:32:39.0
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nazuki
「ある程度の期間は継続する」ことが大前提！これまで何度もお伝えしてきたように、ピラティスは“継続”が何より大切です。効果が出ないと感じても、諦める前にまずは一定期間続けて…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-12 16:03:02.0
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nazuki
「生活の中にピラティスを取り入れる」ことがカギ！ピラティスの動きはシンプルだからこそ、日常生活に取り入れやすいのが魅力。 特にレッスン中に行う胸式呼吸は、生活の中でも活用…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-10 09:38:13.0
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nazuki
「食生活の見直し」でダイエット効率UP！ピラティスは続けるほど代謝が上がりやすくなりますが、短期間で痩せたい人にとっては消費カロリーがやや少なめ。例えば身長160cm・体重50kg…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-07 09:30:06.0
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nazuki
「呼吸を深める」ことでピラティス効果アップ！ピラティスで大切にされている胸式呼吸は、胸を大きく広げて肺に空気をたっぷり取り込む呼吸法。これにより、横隔膜や肋骨まわりの筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-03 12:00:19.0
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ami
「体のすべてが変わる」と言われるタイミング！週1回ペースなら30回＝約7ヶ月。この頃にはインナーマッスルがしっかり発達し、体の内側から大きな変化が現れます!・お腹・腰まわりが…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-28 18:54:13.0
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nazuki
回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…
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サロンのNEWS
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- 2025-07-23 15:14:15.0
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ami
ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いやすいのがこのペースですよね…
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サロンのNEWS
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- 2025-07-18 15:56:20.0
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ami
二つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。 筋トレや有酸素運動と同じようにいくら体に良いと…
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