セイタイリラクゼーションサロン シンシアリートゥーユー
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 茨城県筑西市玉戸１５９３－３１
- 大田郷駅から徒歩9分［理学療法士/整体/もみほぐし/ストレッチ/ヘッド/フェイシャル］
シンシアリートゥーユー(Sincerely 2 YOU)のブログ
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投稿日：2025-09-10 16:32:10.0
- 季節の変わり目に起きやすい不調
- いつもご利用ありがとうございます♪
Sincerely 2 YOUです(*^-^*)朝晩の空気が以前より涼しくと感じられるようになり、季節は夏から秋へと移り変わろうとしています。
この“季節の変わり目”は、体調や気分に変化が出やすいタイミングでもあります。
特に今年のように暑さが長引いた年は、身体に余分な負担がかかりやすく、ちょっとした不調を抱えて来店されるお客様も増えてきます。
【季節の変わり目に多い不調とは？】
●なんとなく元気が出ない
●気分が沈みやすい、イライラする
●頭痛や肩こりがひどくなる
●胃腸の調子が悪い
●寝つきが悪い、眠りが浅い
●手足の冷えを感じ始める
これらは、気温や湿度の変化により自律神経のバランスが崩れたり、気圧の変化に身体がついていけなくなることが原因のひとつとされています。
また、日照時間が短くなることで、気分の落ち込みを感じやすくなる方も少なくありません。
リラクゼーションケアは、これらの不調を直接治すものではありませんが、
「自律神経を整える」
「深くリラックスする」
「身体の巡りを良くする」
といったアプローチで、症状の緩和や予防に役立つことが期待されます。
◎ボディケアで姿勢を正す
姿勢が崩れてしまうと呼吸が浅くなり、気分が落ち込むことも。
しっかりと呼吸できる姿勢を作りましょう。
◎ヘッドスパで脳と神経をリセット
頭部の緊張をほぐすことで、副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスした状態へ。
睡眠の質の向上や、イライラ・不安の軽減にもつながります。
◎リフレクソロジーで内臓をサポート
足裏には内臓につながる反射区が集まっています。胃腸の疲れや冷えのケアには、リフレクソロジーが効果的です。
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≪心と体の“揺らぎ”に優しく寄り添う時間を≫
体調がなんとなく優れないときほど、少し立ち止まり、自分を労わる時間を持つことが大切です。
季節の変わり目を穏やかに乗り越えるためにも、サロンでのリラクゼーションを日常の中に取り入れてみませんか？
心と身体の声に静かに耳を傾ける時間を、心をこめてサポートさせていただきます。
ご予約お待ちしておりますm(__)m
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