OPT Conditioning Gym【セラピー＆トレーニング】
オプトコンディショニングジム セラピーアンドトレーニング
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府堺市北区百舌鳥梅北町３丁目１２５番４１号１０１
- ◎百舌鳥八幡駅から徒歩5分◎なかもず駅から徒歩10分◎三国ヶ丘駅から徒歩10分
オプトコンディショニングジム(OPT Conditioning Gym)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-03-04 16:15:50.0
- 洗い物の際の腰痛
- こんにちは♪
OPT Conditioning Gymの笈田です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
家事、育児に忙しいお母さん。
洗い物をしているときの腰痛で、
お困りの方は少なくありません。
洗い物をする際、キッチンの高さに合わせて
姿勢が前かがみになります。
どのように前かがみの姿勢を支えるかがポイントで、
腰痛がある場合、反り腰になっていることが多いです。
反り腰の改善のために、腹筋を鍛えましょう！
という情報をよく見ますが、
それを試して改善した、とはあまり聞きません。
前かがみの姿勢で腹筋の活動が必要で、
それには、下半身の使い方が大切になってきます。
そのための、足や股関節の感覚や、
呼吸などを手がかりに、
前かがみの姿勢での反り腰に伴う腰痛の改善を
進めていくのが良いでしょう。
スクワット、おすすめです。
OPT Conditioning Gymを初めてのご利用の方は、
体験セッションから行います。
初回の体験セッションは60分です。
丁寧なカウンセリング、お身体の評価から、
現在の状態を把握し、最適なプログラムを進めて行きます。
１回で身体の変化を実感できる、
セッションにこだわっています。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
OPT Conditioning Gym
笈田 恭兵
〒591-8031
大阪府堺市北区百舌鳥梅北町３丁１２５－４１
Mail：opt.conditioninggym@gmail.com
LINE：https://lin.ee/jg41AA4
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
#堺 #中百舌鳥 #百舌鳥八幡 #三国ヶ丘
#パーソナルトレーニング #パーソナルジム
#肩こり #腰痛 #姿勢改善 #運動
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥1,000
腰痛、反り腰‐骨盤の歪み改善！整体＋トレーニング体験〈60分〉
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-27
-
●2025-05-22
-
●2025-05-20
-
●2025-05-16
-
●2025-05-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
オプトコンディショニングジム(OPT Conditioning Gym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
５月から始める！【カラダのお悩み解決/運動初心者OK】初回体験〈60分〉 ¥1,000
|
|
全 員 |
夏までにスッキリ☆【ダイエット】体験セッション〈60分〉 ¥1,000
|
|
全 員 |
仕事終わり【身体メンテナンス】整体マッサージ＋ストレッチ〈60分〉 ¥1,000
|
|
全 員 |
スポーツマッサージ【疲労回復】初回体験〈60分〉 ¥1,000
|
|
全 員 |
迷ったらコレ！【最適なプログラムをご提案】初回体験〈60分〉 ¥1,000
|
|
全 員 |
肩こり、巻き肩‐猫背の改善！整体＋トレーニング体験〈60分〉 ¥1,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
