OPT Conditioning Gym【セラピー＆トレーニング】
オプトコンディショニングジム セラピーアンドトレーニング
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- 大阪府堺市北区百舌鳥梅北町３丁目１２５番４１号１０１
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オプトコンディショニングジム(OPT Conditioning Gym)のブログ
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投稿日：2025-06-11 14:09:01.0
- 体力・筋力を取り戻したい
- こんにちは♪
OPT Conditioning Gymの笈田です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
だんだんと体力・筋力が衰えているように感じ、
動くのがしんどくなってきたと、お悩みの方も少なくありません。
体の動きは、単に筋力だけで決まるものではありませんが、
基礎となる、筋肉の量はある程度必要なので、
その分は、鍛えておくことは大切になります。
筋力の他に、体を動かすのに必要なのは、
エネルギーとなる栄養。
ガソリンが無いと、車が動かないように、
エネルギーがないと、体も思ったように動きません。
日々の食事内容を見直したり、
食べたものを、消化＆吸収できているかどうかも、
カウンセリングなどを通して確認していきます。
食事については、
積極的に摂りたいもの、逆に控えたいもの、
栄養素単位で、個別にアドバイスし、
うまくエネルギーが作れるよう見直していきます。
その他には、疲労の回復も重要になりますので、
睡眠・休息の状態も確認し、
改善できることがあればそれに取り組んでいきます。
健康的な体を土台に、もっと楽しい日常を。
OPT Conditioning Gymを初めてのご利用の方は、
体験セッションから行います。
初回の体験セッションは60分です。
丁寧なカウンセリング、お身体の評価から、
現在の状態を把握し、最適なプログラムを進めて行きます。
１回で身体の変化を実感できる、
セッションにこだわっています。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
OPT Conditioning Gym
笈田 恭兵
〒591-8031
大阪府堺市北区百舌鳥梅北町３丁１２５－４１
Mail：opt.conditioninggym@gmail.com
LINE：https://lin.ee/jg41AA4
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