ピラティススタジオ アイユー アカシテン
- エステ
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- 兵庫県明石市桜町１４－１９ ＫＵＫＩビル７Ｆ
- JR明石駅から徒歩5分／山陽明石駅から徒歩5分
アイユー 明石店(iU)のブログ
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投稿日：2025-11-12 14:44:00.0
- 深い呼吸で冬の不調を整える
気温が下がり始めるこの季節。
体がこわばったり、呼吸が浅くなったりしていませんか？
冬は無意識のうちに筋肉が緊張し、姿勢や呼吸が乱れやすい時期です。
呼吸が浅い状態が続くと、体が冷えやすくなったり疲れが取れにくくなったりと、冬の不調につながることも。
ピラティスでは、胸まわりや背骨をしなやかに動かしながら、深く呼吸できる体をつくっていきます。
呼吸が整うと、血流がよくなり、心も体も自然と軽くなっていきます。
「最近、呼吸が浅いかも」「冷えやすい」と感じる方は、ぜひ一度、当スタジオの体験レッスンにお越しいただき、一緒に体を動かしましょう。
深い呼吸ができるだけで、驚くほど体がポカポカしますよ♪
冬こそ、自分の呼吸と体を見つめ直す時間をつくってみませんか？
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