キンシチョウドライヘッドスパセンモンテンアリエス
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- JR錦糸町駅、半蔵門線 錦糸町駅6分｜#ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #マッサージ
アリエス 錦糸町のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 13:23:41.0
- ★寒さ対策・本日の空き状況★
- 皆さま、もう10月も終わり11月まで後残すところ2日となりましたね。
体調の変化はありませんか？
急に寒くなってきた時期は、体調を崩しやすいので注意が必要です
以下のポイントを意識してみましょう☆
1.体を冷やさない
・首手首、足首を温める
→血管が集まっていて冷えやすい部分をマフラー・手袋・靴下を意識して
・重ね着を上手に
→外は寒くても室内は暖かいことが多いので、脱ぎ着しやすい服装が◎
2.食事で体を温める
・温かいスープ、鍋料理、しょうが、根菜類を積極的に
・冷たい飲み物より、常温～温かい飲み物を
・栄養バランスを意識して、特にたんぱく質とビタミンCをしっかり
3.睡眠と生活リズムを整える
・気温差で自律神経が乱れやすいので、睡眠時間を確保
・夜更かしを避けて、規則正しい生活を意識
4.乾燥と感染症対策
・加湿器や濡れタオルで室内の湿度を50～60％に保つ
・手洗い、うがいをしっかりして、風邪やインフルエンザの予防
・乾燥で喉が弱りやすい人は、のど飴や白湯でケアを
5.適度な運動
・寒くなると動かなくなりがちですが、軽いストレッチや散歩を続けると血行が良くなります
寒暖差疲労で不調を感じているかもしれない…と思われましたら、是非ヘッドスパを体験にいらしてください。
本日もまだ空き枠が多数ございます！！
是非皆さまのご予約ご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
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