ヨウガンホットヨガ リソラ トヨカワ
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リソラ 豊川(Li Sola)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 14:35:15.0
- 疲労回復には運動？ 溶岩ホットヨガで疲れ知らず
「運動すると余計にぐったりしない？」と感じる方へ。
適度な運動は疲れを増やすのではなく、回復を促す働きがあります。
LiSola豊川店の溶岩ホットヨガが疲労回復に役立つ理由を3つに整理しました。
1、血流促進で回復を後押し
筋肉はポンプの役割を担い、酸素と栄養を全身へ運びます。
天然溶岩石の遠赤外線で体の深部が温まると巡りがさらにスムーズになり、
疲労物質の排出が進みやすくなります。
2、深い呼吸で自律神経が整う
やさしい動きと呼吸に集中する時間は、交感神経の高ぶりを鎮め、
リラックス状態へ導きます。
落ち着いた室温・湿度の環境で呼吸が深まり、心身の緊張がゆるみます。
3、気分の回復と睡眠の質向上
軽い運動はエンドルフィンやセロトニンなどの分泌を促し、気分を安定させます。
レッスン後は入眠までの流れが整い、翌朝の目覚めが軽くなる方も多くいらっしゃいます。
結論：運動は「疲れるもの」ではなく、「疲れを取るサイクル」をつくるもの。
溶岩ホットヨガを日常に取り入れることで、巡りが整い、
回復しやすいコンディションが育ちます。
■実施中のキャンペーン
月額1,000円OFF × 12カ月
全プラン対象・入会者全員に適用。
年間最大12,000円割引。適用条件：6カ月以上の継続利用。
■体験レッスンの予約
ホットペッパービューティーで「LiSola豊川店」を検索し、
クーポン一覧から対象クーポンを選択。
「空席確認・予約」で希望日時を指定してください。
豊川コロナワールド1階、LiSola豊川店で、無理なく自然な回復サイクルを始めませんか。
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投稿者
リソラ豊川
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