ヨウガンホットヨガ リソラ トヨカワ
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リソラ 豊川(Li Sola)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 16:37:30.0
- ホットヨガが続かない 3つの落とし穴
溶岩ホットヨガ、気になるけど…ちゃんと続けられるかな？
興味はあるけど不安な方のために、ホットヨガを始めた人が
つまずきやすい3つの落とし穴を紹介！
身体を変えるには継続が欠かせません。
これを始める前に知って、ちゃんと続ければしっかり成果は得られます。
落とし穴１：完璧を目指してしまう
「週3で通わなきゃ意味ないよね」
「ちゃんとできないなら行っても仕方ないかも…」
そんなことありません。
そもそも、ホットヨガは“頑張る場所”ではありません。
心と身体をゆるめる時間です。
溶岩ホットヨガなら、体がじんわり温まってリラックス効果抜群です。
初回レッスンから夜はぐっすり眠れた、という声も。
まずは「週に1回、リセットするか」くらいの気持ちでOK。
落とし穴２：すぐに結果を求める
「体重が減らない…」
「通ってるのに効果が感じられない…」
大丈夫です。
継続すれば、体は少しずつ確実に変わっていきます。
週に1回ペースでも、1～2ヶ月続けてみると、
「疲れにくくなった」「お肌が明るくなった」など、
じわじわ変化を感じる人が多いんです。
スタイル抜群な先生たちにも、初めての日がありました。
またレッスン参加者の約8割が初心者の生徒さんになります。
焦らず、自分のペースで続けましょう。
落とし穴３：通いづらい環境
どんなにやる気があっても、
通うのが面倒だと習慣化はできません。
整えるべきは、気持ちよりも環境。
シャワーやメイクルームも完備していますので、
レッスン帰りに身だしなみを整えて、お出かけだって可能です。
「ついでに通える」その環境が、習慣を作るのです。
完璧を求めず、焦らず続けることで、
気づけば身体も心も変わっていくものです。
この秋、“続けられる自分”を見つけてみませんか？
まずは一度、LiSolaの溶岩ホットヨガを体験してみてください。
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投稿者
リソラ豊川
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