【痩身・ダイエット・パーソナルピラティス＆ジム】円山 B/Sleek【ビースリーク】
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ビースリーク 円山(B/Sleek)のブログ
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投稿日：2025-09-25 18:04:57.0
- 40代からの食べ痩せ・代謝アップメソッドとは？
- こんにちは、高清水です！
40代を過ぎると食べてないのに痩せないと感じる方が急増します。その理由は、筋肉量の低下と基礎代謝の衰え。だからこそ今、注目されているのが食べ痩せメソッドです。
過度な糖質制限や食事抜きダイエットは、筋肉を落とし代謝をさらに下げる原因になります。40代以降は食べないよりも正しく食べることが大切。栄養をしっかり摂りながら、脂肪を燃やす体質に整えることがポイントです。
例えば、ご飯や、良質なたんぱく質（肉・魚・卵・大豆）と代謝を助けるビタミンB群、食物繊維を意識して取り入れることで、太りにくく痩せやすい体へ。実際に、私たちのジムでも食べながら痩せられた！リバウンドしなかった！と喜びの声をいただいています。
40代からのダイエットは食事を我慢するではなく食べて代謝を上げることが成功の鍵。無理な制限ではなく、習慣として続けられる方法を身につけたい方は、ぜひ一度体験にお越しください！
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